Las 7 Áreas del Equilibrio para una Vida más Plena y Feliz

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Sergio Cuevas · 2 comentarios
Este artículo lo ha escrito mi amigo Juan C. Rodríguez, de Tu & Yo Creciendo Juntos. Un joven emprendedor dedicado a ayudar a los amantes del éxito a desarrollar habilidades que le permitan mejorar su calidad de vida.

A muchos de nosotros nos encantaría encontrar un sano equilibrio que nos permita mejorar nuestras condiciones de vida.

Muchos nos esforzamos a diario por vivir una calidad de vida alta que nos permita sentirnos plenos y felices.

Nuestra vida se compone de diferentes áreas que se refuerzan entre sí para lograr un balance.

A menudo utilizamos la mayoría de nuestro tiempo solo en alguna de ellas restándoles importancia a las demás.

Entonces solo nos concentramos en el área económica o social, dejando en el olvido otras áreas de importancia en nuestra vida.

Cuando no llevamos un sano equilibrio en todas las áreas de nuestra vida tendemos a sentir como un pequeño vacío en nuestro interior, incluso cuando sentimos que lo estamos dando todo.

Esto es ocasionado por la falta de equilibrio, si le damos importancia solo a un área de nuestra vida dejaremos otras incompletas, provocando esos sentimientos de angustia y de incompetencia.

Para evitarte malestares innecesarios te sugiero cuidar 7 áreas de importancia en tu vida.

Si te das a la tarea de crear hábitos saludables en estas 7 áreas obtendrás mucha más armonía, plenitud y felicidad.

Las 7 áreas del equilibrio son las siguientes:

1. Área Física

Esta área está relacionada con el cuidado de nuestra salud y la apariencia física.

Hacer alguna clase de actividad física es fundamental para armonizar cuerpo y mente.

El sedentarismo aumenta considerablemente el riego de padecer enfermedades cardiovasculares.

En cambio, sacar a diario unos minutos para realizar alguna actividad física reducirá considerablemente los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares.

Además aumentaras tu energía y con el tiempo obtendrás un mejor aspecto que te ayudara a sentirte mejor contigo mismo.

En esta área también debemos cuidar nuestra alimentación, apariencia física, higiene personal y salud.

Prestarle atención a esta área nos ayuda a cuidar nuestra salud interior y exterior permitiendo con ello el reforzamiento de nuestra autoestima, tener más energía, entre otras.

2. Área Mental e intelectual

Esta área se refiere a la capacidad para obtener nueva información que nos permita desarrollarnos y mantener relaciones armoniosas con los demás.

Requiere de nuestra participación en las modificaciones positivas del ambiente físico y social.

Debemos estar dispuestos a aprender y a poseer nuevos conocimientos que nos permitan crecer en las diversas áreas de la vida.

A través del buen conocimiento podemos mejorar en otros ámbitos de nuestra vida como el profesional, familiar, espiritual, entre otras.

Esto también aumenta nuestra capacidad para tomar mejores decisiones a lo largo de nuestra vida.

3. Área Económica

Su nombre lo indica, es el área relativa al dinero, cuánto dinero necesito, cuanto tengo en el banco y cuanto quiero ganar en los próximos años.

El dinero es necesario para vivir, sin embargo, no conviene que sea el objetivo principal de nuestra vida.

Es solo un área tan importante como las demás a la cual debemos prestarle atención.

Una buena economía enriquecerá nuestra vida y nos quitara algunas preocupaciones.

4. Área Social (Relaciones Humanas)

Esta es la habilidad de interaccionar bien con la gente y el ambiente, habiendo satisfecho las relaciones interpersonales. La persona debe encontrase integrada a su ambiente social.

En algunas ocasiones descuidamos el aspecto social especialmente en estos tiempos donde se ha perdido la sensibilidad de compartir presencialmente, ya que todo está digitalizado, entonces todo se queda en redes sociales.

Hay que salir a socializar con nuestra familia y amigos, cambiar de ambiente y salir a compartir.

El no socializar te puede llevar a sentirte en un estado de soledad, que ocasiona tristeza y en casos mayores hasta depresión.

Así que sal a compartir con tus amigos y seres queridos. No hay una terapia más enriquecedora que esta.

5. Área Emocional

Esta es la habilidad de controlar las emociones; sentirse cómodo al expresarla y realizarlo apropiadamente.

Las personas cuando tratan de mejorar su salud emocional tienden a disfrutar mejor la vida.

Si guardamos sentimientos negativos como rencor, envidia, temores u odio que nos hacen sentir mal, esto indica que esta área no está funcionando adecuadamente.

El compartir nuestras emociones auténticas con los demás, nos permite vivir y disfrutar plenamente.

6. Área Familiar

Esta la compone nuestro círculo más cercano, el de nuestra familia; padres, hijos, hermanos, tíos, primos, suegros, etc.

Es importante que llevemos una relación sana con nuestra familia. Estar en conflicto con algunos de nuestros familiares nos drena por completo.

No podemos sentirnos en armonía, plenos y felices con angustias y conflictos.

Cualquier conflicto familiar o en otra área resuélvelo cuanto antes y libérate.

Reforzar esta área creara un ambiente positivo y agradable en el hogar.

7. Área Espiritual

Esta se compone de las creencias y prácticas religiosas; fuerza unificante (de un ser supremo).

Respetamos todas las creencias, pero (basado en mi experiencia) esta área es fundamental para realmente sentirnos completos.

La mayor fuerza de la vida es el amor y esta debe ser expresada en todo lo que hacemos en nuestra vida.

Es por esto que esta área se basa en aprender, como experimentar amor, disfrute, paz y sentido de logro (auto-realización).

Como ayudarse a uno mismo y a otros para que alcancen su potencial máximo.

Al reforzar esta área nos llenaremos de paz, armonía y amor.

Una vida bien balanceada equivale a una vida feliz, en armonía y plenitud. Es por esto que te invito a que te des a la tarea de trabajar en estas áreas, estoy seguro que si lo haces verás las mejoras en muy poco tiempo.

Espero que este artículo te sea de gran utilidad, si te gustó compártelo en tu red social favorita.

Un fuerte abrazo, éxito y bendiciones.
Juan C. Rodríguez

Sobre Juan C. Rodríguez, de Tu & Yo Creciendo Juntos

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La motivación y el desarrollo personal son mi pasión y en la actualidad llevo más de cinco años leyendo libros, tomando cursos y seminarios buscando respuestas básicas como: ¿Por qué si el éxito y la prosperidad están disponible para todos solamente algunas personas lo consiguen? A lo largo de este camino he podido darme cuenta que todo comienza con nuestra forma de pensar y de actuar.

Por | 2017-05-09T17:54:42+00:00 29 de Marzo de 2017|Emociones, Equilibrio, Espiritualidad, Éxito, Felicidad|2 Comentarios

2 Comentarios

  1. Juan C. Rodríguez 30 de Marzo de 2017 en 01:12- Responder

    Me siento muy honrado y contento de poder escribir como invitado en Sergio Cuevas.

    Muchas gracias Sergio y felicitaciones por tu extraordinario trabajo!

    Éxito y bendiciones .

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Acerca de Sergio Cuevas

Hola, soy Sergio Cuevas. En este blog comparto contigo todo lo que voy aprendiendo sobre crecimiento personal y toma de conciencia. Espero poder serte útil en algún sentido.